Menjaga jadwal makan yang konsisten merupakan salah satu kebiasaan sederhana yang dapat membantu membangun rutinitas harian yang lebih teratur. Ketika waktu makan dilakukan secara terencana, tubuh dapat menyesuaikan ritme aktivitas
Kategori: Keteraturan Waktu Makan
Pola makan dengan jadwal yang teratur membantu tubuh menyesuaikan asupan energi sepanjang hari. Kebiasaan ini dapat mendukung rutinitas harian yang lebih seimbang dan membantu menjaga konsistensi tingkat energi tanpa perubahan drastis.